EQ life- Ваш проводник
в эту самую жизнь!
С научной точки зрения и, опираясь на личный опыт, мы с Вами:
EQ life- Ваш проводник
разберем, как работает наш мозг
снизим уровень тревожности до комфортных значений
научимся правильно реагировать на стрессовые ситуации
соберем и разберем «по полочкам» ошибки мышления и поведения
настроим наше мышление таким образом, чтобы рационально реагировать на внешние и внутренние обстоятельства
основываясь на научных данных, с помощью действительно полезных техник научимся правильно медитировать, а точнее правильно расслаблять мозг
узнаем, как правильно подготовить (воспитать) своих детей к жизни
поймем, как строить здоровые отношения с окружающими нас людьми
Главный критерий нашей деятельности- это здоровые и счастливые люди, которые нашли в жизни не только себя, но и весь этот прекрасный мир вокруг!
Задавать Вам банальные вопросы на тему «Хотите ли Вы, что то поменять в своей жизни?», не имеют смысла.
Вы определенно этого хотите. А вот, как это сделать, какие шаги нужны для этого мы и будем разбирать на наших курсах!
Выберите
необходимый Вам курс
НАСТРОЕНИЕ
Надоел мир в серых тонах? Хотите снова радоваться и верить в лучшее? Тогда этот курс для вас!
МЫШЛЕНИЕ
Хотите изучить тонкости познавательных процессов, вникнуть в суть мыслительных искажений, научиться распознавать свои эмоции и убеждения? А главное, хотите изменить свои деструктивные стратегии мышления и поведения? Тогда этот курс для Вас!
РОДИТЕЛЯМ
Как правильно подготовить своего ребенка ко взрослой жизни и стать лучшими родителями для собственных детей – это цель курса «Родителям»!
ОТНОШЕНИЯ
Как относиться к себе? Как мне общаться с другими людьми? Где найти понимание? Разберем эти и другие, похожие вопросы на курсе «Отношения»!
МЕДИТАЦИЯ
Медитация делает нас хозяевами своих эмоций и чувств. Хотите научиться правильному дыханию? Улучшить свое здоровье и принимать все происходящее не вырабатывая внутреннего напряжения? Медитация научит Вас этому!
Курс "Настроение"
На данном курсе мы разберемся, что такое вегетососудистая дистония, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство, тревожно-фобическое расстройство и неврозы в различных видах и проявлениях.
Поймем, зачем человек испытывает тревогу, как формируются нейронные сети в мозге и как правильно реагировать на стресс.
Проработаем механизмы мышления и поведения, научимся работать со своими эмоциями и откроем секреты хорошего настроения!
Видео презентация курса "Настроение"
Для тех, кто лично столкнулся с паническими атаками, ВСД, ОКР, ТФР и неврозами в различных видах и проявлениях.
Чтобы разобраться в себе и понять свой огромный потенциал в преодолении любых трудностей.
1. Снижаем общий уровень тревоги, страха, раздражительности, беспокойства, неуверенности, паники, как хотите, так и называйте это свое состояние, выполняя упражнения на релаксацию, дыхание и осознанность.
2. Разрушаем старые деструктивные убеждения с помощью техник рационального мышления.
3. Создаем у себя новые здоровые доминанты, направленные на умеренные физические нагрузки, рациональное мышление, здоровые отношения в обществе.
4. Учимся по новому реагировать на ситуации и обстоятельства, т.е. создаем у себя новый динамический стереотип (новую, здоровую привычку) жить счастливо.
5. Закрепляем полученные результаты, наслаждаясь новым образом жизни!
Основательно поработав над собой, освоив представленную информацию и техники, Вы с улыбкой будете смотреть на свои прошлые проблемы и неудачи. Вам предстоит приложить усилия на пути к своему счастью. Но, как и тысячи других участников курса, Вы обязательно достигнете поставленных целей. Все зависит от Вас! Делайте правильный выбор!
Выберите удобный Вам формат:
ТЕКСТОВЫЙ
В ФОРМАТЕ PDF
₽
1000
-
Текстовый формат подойдет тем, кому ближе чтение книг и работа с текстом.
АУДИО
В ФОРМАТЕ MP3
₽
2000
-
Такой формат выбирают люди для удобства усвоения информации. Плюс в различные моменты необходимо слышать голос тренера и следовать рекомендациям.
ВИДЕО
В ФОРМАТЕ PDF
₽
3000
-
Визуалы… Ваш выход! Не нужно объяснять, что через зрение, различные аспекты информации запоминаются лучше и шире. Это любимый формат участников курса.
Отзывы по курсу "Настроение"
Курс "Мышление"
Разберемся, как работает наше мышление. Узнаем о своих промежуточных и глубинных убеждениях, научимся замечать у себя автоматические мысли, разберемся в природе своих эмоций, опробуем на практике лучшие техники когнитивно-поведенческой терапии и разовьем рациональное мышление.
В результате вы научитесь применять полученные знания в жизни, обретете уверенность в себе и в своих действиях, что в результате улучшит качество Вашей жизни.
Видео презентация курса "Мышление"
Для тех, кто продолжает работать над собой после курса «Настроение», а также для всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и готов к позитивным переменам.
Главный смысл курса в формировании у себя здорового, рационального мышления.
- Разберемся, что есть после преодоления невроза. Поймем, какие стратегии поведения выбрать.
- Раскладываем проблемы по полочкам.
- Мысли, эмоции, поведение- ищем связь.
- Начинаем работу с автоматическими мыслями.
- Правильная работа с эмоциями. Выбираем рабочие стратегии.
- Знакомимся с ошибочными фильтрами мышления. Находим их у себя.
- Разбираем самые распространенные когнитивные ошибки. Открываем глаза на некоторые наши автоматические реакции.
- Промежуточные убеждения. Как с ними работать? На чем заострить внимание и не промахнуться.
- Глубинные убеждения. Разбираем на составные части. Выявляем самые распространенные деструктивные убеждения.
- Обнаруживаем у себя свои истинные потребности. Отметаем все лишнее в нашей жизни.
- Работаем над собой, с помощью представленных техник.
- Закрепляем результаты в реальной жизни.
Большинству людей постоянно что-то мешает изменить свою жизнь и начать работу над собой. Согласимся, поначалу это не легко, но если Вы настойчивы и целеустремленны, то непременно добьетесь восхитительных результатов. Это того стоит. У Вас появится здоровое мышление и, как бонус, безграничное уважение к себе.
Выберите удобный Вам формат:
ТЕКСТОВЫЙ
В ФОРМАТЕ PDF
₽
1000
-
Любишь читать и лучше впитываешь информацию из текста? Тогда этот формат твой!
АУДИО
В ФОРМАТЕ MP3
₽
2000
-
Сидя дома в кресле, на диване, в поездке, просто расслабившись и закрыв глаза… Наслаждайся аудио форматом!
Отзывы по курсу "Мышление"
Курс "Родители"
Поведение родителей является определяющим фактором в формировании характера ребенка и влияют на всю его жизнь.
Вместе разберем ваш стиль воспитания детей и разберем травмирующие факторы. Выстроим стратегию ваших взаимоотношений с собственным ребенком без угроз, манипуляций и конфликтов.
Чем меньше вы будете допускать ошибок в воспитании, тем меньше у ребенка будет поводов во взрослой жизни обращаться к психологам.
Видео презентация курса "Родители"
Для родителей, которые понимают, что с их стилем воспитания, что-то не так
Для формирования здоровых отношений со своими детьми и воспитания здорового человека, как в себе, так и в своих детях
- Безусловное принятие ребёнка. Что это такое «Безусловное принятие ребенка»? Результаты родительского неприятия ребенка.
Вопросы и ответы.
- Слушаем ребенка правильно (активное слушание). «Активное слушание» (помогающее) — что это такое? Три совета по методики «Активного слушания»: Дополнительные пояснения и примеры. Какие дополнительные эффекты приносит «Активное слушание»?
- Принцип «Невмешательства». Что такое «Невмешательство»? Определение Принципа «Невмешательства».
- Когда нужно помогать? Памятка домашнему воспитателю. Аксиома гибкости. «Зона ближайшего развития»: что это?
- «Передача ответственности: ребенок взрослеет» . Что делать, чтобы взрастить в ребенке чувство Ответственности? Как воспитывается ответственность?
- Правила взаимной бережности. Какие «методы от срыва» существуют?
- Проекция плохого поведения. Четыре основных мотиватора плохого поведения ребенка. Ревность, как предлог для подростковой агрессии. Борьба за внимание родителей. Что делать родителям? Что бывает, когда ребенок теряет веру в себя и самоуважение?
- Как разрешать конфликты правильно? О конфликтах общими словами. Что делать в случае возникновения внезапного конфликта родителя и ребенка? А как нужно поступать, для достижения положительного ответа от ребенка? «Обе стороны в выигрыше»: способ решения конфликта
- Дисциплина и послушание, когда? Общие соображения по теме. Какие дисциплинарные правила надо применять в семье?
В результате упорной работы Вы придете к здоровым отношениям с Вашими детьми и Ваших детей с окружающими людьми! Вы подготовите Вашего ребенка к жизни в постоянно меняющейся, но непременно увлекательной жизни взрослого человека!
Выберите удобный Вам формат:
ТЕКСТОВЫЙ
В ФОРМАТЕ PDF
₽
1000
-
Читать, читать и читать. Настоятельно! Не ленитесь. Читайте каждый урок на несколько раз. Запоминайте и применяйте в жизни!
АУДИО
В ФОРМАТЕ MP3
₽
2000
-
Слушайте аудиоуроки всей семьей. Много полезной информации и пищи для ума. Учитесь сами и учите других!
Отзывы по курсу "Родители"
Курс "Отношения"
Как относиться к себе? Как мне общаться с другими людьми? Где найти понимание?
Эти вопросы периодически возникают у всех, а вот правильные ответы возникают далеко не периодически и совсем не у всех.
Легкость и смелость в общении дана не всем, но зато каждый может развить в себе этот навык. Правильное отношение к себе и к людям залог здоровой жизни. Мы нуждаемся в других людях, от этого зависит многое.
Видео презентация курса "Отношения"
Для всего человечества
Для формирования здоровых отношений в обществе
Вступление в Курс: общее рассмотрение проблематики общения.
1. Часть первая: «Человек в отношениях с самим собой».
-Кто такой человек и чем он живет;
-Ошибки родителей и пороки воспитания;
-Способы самоактуализации человека и варианты решения проблем;
-Принимаем себя и живем в согласии со своими потребностями.
2. Часть вторая: «Человек в межличностных отношениях мужчины и женщины».
-Мужчины и женщины: схожесть и различия в общении;
-Отношения и любовь в паре;
-Конфликты в отношениях;
-Супружеские измены;
-Семья в приоритете.
3. Часть третья: «Отношение людей в обществе».
-Человек, общество, государство;
-Человек и общение.
Вы научитесь видеть и понимать других людей. Научитесь полезным техникам и приведете свои отношения с другими людьми в порядок. Конечно, не забудете и о себе.
Выберите удобный Вам формат:
ТЕКСТОВЫЙ
В ФОРМАТЕ PDF
₽
1000
-
Читается на одном дыхании. Большинство выбирает именно этот формат.
АУДИО
В ФОРМАТЕ MP3
₽
2000
-
Включаем близким для ознакомления. Пускай и они учатся.
Отзывы по курсу "Отношения"
Курс "Медитации"
Этот курс для тех, кто делает первые шаги в медитации, и тех, кто хочет использовать ее как инструмент для решения некоторых жизненных вопросов.
Медитация поможет снизить уровень стресса, натренировать «мышцу» внимания и концентрации, а также повысит уровень осознанности. В итоге, правильный и такой нужный для мозга отдых, обеспечен.
Видео презентация курса "Медитация"
Для всех, кому приятна и полезна медитация
Для улучшения качества расслабления собственного организма
- Знакомство с медитацией. В чем ее действенность и актуальность? Что предлагаем мы? Три причины практиковать самостоятельную медитацию.
- Что это значит «Пребывать в моменте»? Что мешает полноценной медитации? Эффект Наблюдателя: чувственный опыт «третьей стороны».
- Концентрация внимания. «Концентрация на дыхании»: для начинающих.
- Медитационные техники. Техника первая: «Десять вдохов глубины». Техника вторая: «Звуковой шар». Техника третья: «Медитация под струями воды». Техника четвертая: «Темные пятна».
- Классические медитативные техники. Медитация Дзен (坐禅): спокойствие, концентрация, открытость! Медитация Дзен: практическое исполнение.
- Что такое эмоциональная нестабильность современного человека и как с этим быть? Техника «Утренней звезды». Техника вторая: «Дыхание спокойствия». Техника: «Вечерний закат».
- Счастливая жизнь и медитация. Памятка для начинающих медитативную практику.
- Медитация «Удели внимание себе»: некоторые аспекты.
- Медитация РПИО: техника исполнения.
- «Ленивая медитация»: самая приятная техника расслабления!
- Современная медитация – методы подтвержденные наукой.
Медитация подходит практически всем. Нет ничего сложного 8-15 минут в день посвятить себе любимому. Дайте Вашему мозгу качественно отдохнуть. Вот увидите, он отдаст Вам 200%!
Выберите удобный Вам формат:
ТЕКСТОВЫЙ
В ФОРМАТЕ PDF
₽
1000
-
Конечно, читать книги по медитации можно. Некоторые иллюстрации дают почву для размышлений.
АУДИО
В ФОРМАТЕ MP3
₽
2000
-
Хмммм. Как приятно, сидя на лавочке в парке полностью погрузиться в здесь и сейчас.
Отзывы по курсу "Медитация"
Акция
Собери все необходимые тебе курсы по привлекательным скидкам
1 КУРС — скидка 5 %,
за каждый следующий курс — 5 % от общей стоимости
- eq-life 2021
- Политика конфиденциальности